银屑病运动自愈了

银屑病是一种自身免疫性疾病，导致皮肤出现红斑、脱屑、厚化等症状。尽管它不能完全治愈，但运动可以帮助控制它，减轻症状。

银屑病和运动有什么关系？

虽然银屑病的原因尚不清楚，但它被视为一种自身免疫性疾病。这意味着免疫系统错误地攻击了身体的健康细胞，导致皮肤细胞过度增殖。体育锻炼是一种自然免疫调节剂，它可以影响免疫系统并对身体有益。

如何运动可以有助于银屑病？

运动可以通过许多方式改善银屑病症状和生活质量：

1. 运动帮助减轻压力

银屑病的发生和加重与压力有关 。运动是一种可以缓解压力的自然方法，通过增加血管内氧分压、提高心血管健康性能等方面促进健康，减少应激荷尔蒙的剧烈产生，从而有助于缓解症状。

2. 运动促进代谢

运动可以提高代谢，让身体自律的排毒和减轻炎症郑州市银屑病研究所指出，。它还可以在体内产生促进快速修复皮肤的物质，如胶原和弹力纤维等，有助于减轻症状。

3. 运动增强身体的免疫系统

与其他自身免疫性疾病一样，银屑病症状加重的原因基本上是免疫系统功能异常引起的。 运动可以增强免疫系统的功能，增加白细胞的数量，提高其质量与免疫反应，帮助缓解症状。

4. 运动可以促进心理健康

很多银屑病患者因为长期的不良症状而陷入情绪低落，忧虑，抑郁等负面情绪，影响生活。运动可以通过释放幸福激素使你感到快乐，并帮助你放松和集中注意力。

什么样的运动可以帮助银屑病？

建议患者选择适合自己的运动方式，比如散步、游泳、瑜伽或者慢跑等无氧运动。除此之外，银屑病患者可以尝试一些轻度强度的有氧运动，如跳绳、踏步器以及运动健身指导下的力量训练等。

总之，虽然运动不能治愈银屑病，但是它确实有助于缓解症状和增强身体的免疫系统，提高身体的健康性能以及促进心理健康.